Мелатонин для улучшения сна: отзывы тех, кто пробовал? Эффективность при усталости и режиме работы

Не высыпаюсь совсем, ещё и работа, полдня с ребёнком до вечера, вечер до утра почти работа
Советуют мелатонин попить, кто пробовал?
Лучше ли после него в течении дня и утром?
Постоянно уставшая и разбитая…