Как проснуться бодрячком?
Девочки поделитесь как вы с утра просыпаетесь бодрячком?) Ну никак не хочу вставать рано, оттягиваю все до конца, пока уже никак не припрет. Не помогает даже то что рано ложусь, даже если настраиваюсь с вечера, никакие уговоры/угрозы/цели/ мотивации самой себе 😂 Если даже проснусь, буду лежать в кровати с закрытыми глазами 🤣 Честно бесит это качество в себе😩
Комментарии
@jantik, классно. Но у мен работа заканчивается поздно. к 7.30-8 прихожу, пока кушать приготовишь уберешься уже 10, нужно самой искупаться и приготовить одежды на завтра, так и до 12 хожу🤪 а потом утром к 8 еле просыпаюсь убитая и на работу🥴
@jantik, у меня муж не из тех кто по дому помогает, по этому все на мне😩 благо старшие растут их и гоняю
@sladkayakampytka ну да тогда тяжело, попробуйте заранее меню сделать, и заморозки как выход, чтоб высвободить время. Сначала тяжело, потом привычка становится. А мужа желательно тоже приобщать к быту, потихоньку. Я просто часто в командировку уезжаю, поэтому он сам научился по дому справляться
Я сегодня легла раньше обычного. В 11.20 и с утра была бодрячком.
@sladkayakampytka ну по хорошему надо ложится до 22.30.
Почитайте про хроническую усталость, а именно про адренал фатиг, может быть ваш случай
пью железо, омегу, витамин д, витамин с. Но кажется толку нет
Может у вас хронический недосып? Во сколько ложитесь, и сколько спите?