Как справиться с тревожностью и аллергией у ребёнка?

Девочки ,как справиться с собой ,со своей тревожностью...может есть какие то книги...в общем у ребенка сильная аллергия ,кашляет с отдышкой ,начали обследование и выявили врождённую деформацию желчного пузыря. Проходим лечение . С детства реьенок был очень беспокойный , теперь видимо нашлт причину.,.но я с его рождения стала плохо спать ,даже тогда когда есть возможность,вернее не сплю .мне все время мерещится ,что то тт случиься .одна с детьми боюсь оставаться ,по причине ,того что боюсь что то то случится ,а я одна ,и не справлюсь.тот же самый кашель с приступом удушья. Даже когда все хорошо ,мне иногда тяжело справится с собой . А тем более когда болеть начинают ...постоянный страх за детей ... Как вылезти из этого состояния