Что можно есть при ГСД?
Так, девочки, переспала я с мыслью о ГСД... Решила, что нужно себя контроллировать и сдерживать в питании. Начала читать чем же мне питаться... А почти ничего и нельзя.
Девушки с ГСД, поделитесь, пожалуйста, своим меню🙏
Комментарии
Моё меню было примерно таким:
Завтрак яйцо или овсяноблин на яйце с сыром и кучей свежих овощей и чаем (углеводы с утра есть не могла)
На перекус один фрукт
На обед мясо/птица/рыба с гарниром и овощным сплатом
На перекус творог с ягодами или хлебец с сыром или кефир или орешки
На ужин что и на обед в другой комбинации с чаем
На второй ужин бутерброд
Подбирайте продукты, тестируете на себе
Спасибо Вам огромное! Впереди выходные, изучу все подробно😊 спасибо ещё раз просто огроменное😍
@iren_fed да не за что))
Если вам ранее не скидывали ссылку на чат девочек с ГСД, вот она, я в свое время разобралась со своим меню именно благодаря советам оттуда
ссылка
Хороших вам сахаров и благополучного исхода беременности 🌷🤞
В идеале приобрести глюкометр и отслеживать на что у вас повышается сахар
По меньше быстрых углеводов и сахаров, по поиску жаль сейчас не найти, тут девушка шедевры выкладывала