Что можно есть при ГСД?

Question

Так, девочки, переспала я с мыслью о ГСД... Решила, что нужно себя контроллировать и сдерживать в питании. Начала читать чем же мне питаться... А почти ничего и нельзя. 
Девушки с ГСД, поделитесь, пожалуйста, своим меню🙏

Elena · Answer

Ну и традиционно с чего начинают все гсдшницы, это Таблички со списком продуктов из клинических рекомендаций по ГСД

Elena · Answer

Найдите в интернете брошюру Арбатской, она из признанных специалистов по гсд, в брошюр много полезного.

Elena · Answer

Моё меню было примерно таким:
Завтрак яйцо или овсяноблин на яйце с сыром и кучей свежих овощей и чаем (углеводы с утра есть не могла)
На перекус один фрукт
На обед мясо/птица/рыба с гарниром и овощным сплатом
На перекус творог с ягодами или хлебец с сыром или кефир или орешки
На ужин что и на обед в другой комбинации с чаем
На второй ужин бутерброд

Подбирайте продукты, тестируете на себе

Ирина · Answer

Спасибо Вам огромное! Впереди выходные, изучу все подробно😊 спасибо ещё раз просто огроменное😍

Elena · Answer

@iren_fed да не за что))
Если вам ранее не скидывали ссылку на чат девочек с ГСД, вот она, я в свое время разобралась со своим меню именно благодаря советам оттуда

https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71

Хороших вам сахаров и благополучного исхода беременности 🌷🤞

Ирина · Answer

@elena_135_era спасибо Вам огромное❤

Татьяна · Answer

В идеале приобрести глюкометр и отслеживать на что у вас повышается сахар

Ирина · Answer

Да, спасибо.заказала в аптеке, заберу сегодня😉

Мария · Answer

https://www.instagram.com/p/B99nqT2AmUK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Елена · Answer

В инете посмотри Стол 9

татьяна · Answer

По меньше быстрых углеводов и сахаров, по поиску жаль сейчас не найти, тут девушка шедевры выкладывала

Что можно есть при ГСД?

Лучший комментарий

Комментарии