Кто пробовал интервальное голодание? Поделитесь секретами похудения!
Кто как похудел? Пробовали интервальное голодание? Расскажите секрет)
Лучший комментарий
Olga<3Мама сына (3 года)
Я могу утром выпить только кофе и фреш ( ну нихочу я есть 😁)
И вот в сад завезу и бегу в спа , бегать , плавать и сауна , очень важный аспект музыка в ушах и в машине . Я теперь без музыки не живу 😁
НинаМама троих детей
@an_pnk, забыла спросить, какой телефон у вас. Скинула епаб. Если не получится открыть, то можно скачать на сайте
Там много книг бесплатно можно скачивать)
Комментарии
НинаМама троих детей
@an_pnk, забыла спросить, какой телефон у вас. Скинула епаб. Если не получится открыть, то можно скачать на сайте
Там много книг бесплатно можно скачивать)
ЯнаМама сына (6 лет)
Я сбросила 12 кг за 4 месяца.
-пила много воды
-убрала полностью булки, лимонады, алкоголь и всякие вредности (от сахара не получилось отказаться)
-если ела мясо или рыбу, то на гарнир салат (раздельное питание белки отдельно от углеводов)
-спорт (бег в основном, плюс элементарная зарядка)
Olga<3Мама сына (3 года)
Влюбилась 😂 🦋 ппц помогает)
Апрель - июнь ) хожу в зал и бассейн как бешенная 😍
Не важно в кого и как , моя самооценка с бешанной скоростью выросла.
Сходила ещё к психологу.
Ко мне люди на автомойке самообслуживания стали подходить. Протирать стекла.
Медитирую.
К слову это все после того как я узнала , что муж проиграл больше миллиона. Теперь я говорю психологу , я благодарна вселенной за все . что со мной происходит. Я себя теперь люблю новую.
Olga<3Мама сына (3 года)
Я могу утром выпить только кофе и фреш ( ну нихочу я есть 😁)
И вот в сад завезу и бегу в спа , бегать , плавать и сауна , очень важный аспект музыка в ушах и в машине . Я теперь без музыки не живу 😁
AliaМама дочки (3 года)
Моя коллега похудела очень хорошо, подтянула форму, подкачалась.
Говорит, все просто: сначала в еде снижаешь ккл, объем оставляешь прежним, потом по тихоньку и калории пищи снижаешь. Сладкое /мучное только утром.
Но в дни тренировок своих она позволяет мучное себе и после обеда.
Плюс вода и много двигаться.
Выглядит супер в свои почти 50 лет. Бабушка.
Точно не скажу, примерно с 54 размера до 46 го примерно за 2 г.
AliaМама дочки (3 года)
Ещё знакомый мужчина скинул 30 кг, от влюбленности. Занялся собой жёстко: питание +спорт.
Вредно для здоровья конечно.
Но многого добился: фигура + любимая и иже вытекающие.
MiamiМама двоих (4 года, 7 лет)
Когда похудела на Диете Кима Протасова
Потом на гв диета была без лактозы - молочки, глютена .
Евгения НиконоваМама сына (4 года)
Пробовала иг 4 недели. Не сбросила, но стала более спокойна к вкусняшкам. Сейчас на подсчете калорий
ЭлинаМама сына (4 года)
@pupa-em у него есть много минусов.
Наш организм не адаптирован к схеме ИГ. Есть основа биохимии человека.
Вы только убьете нафиг все и лет через 10 пожинать плоды будете.
И фигура будет не мыщечной.
ЭлинаМама сына (4 года)
@pupa-em просто нормальное регулярное питание по часам, умеренные порции и движение каждый день- залог здоровья и самое важное- это сон)
АлександраМама сына-младенца
Считать калории - самый верный способ. Еще желательно стараться держать баланс бжу. Но начать можно с подсчета калорий.
Olga<3·Мама сына (3 года)
Влюбилась 😂 🦋 ппц помогает)
Апрель - июнь ) хожу в зал и бассейн как бешенная 😍
Не важно в кого и как , моя самооценка с бешанной скоростью выросла.
Сходила ещё к психологу.
Ко мне люди на автомойке самообслуживания стали подходить. Протирать стекла.
Медитирую.
К слову это все после того как я узнала , что муж проиграл больше миллиона. Теперь я говорю психологу , я благодарна вселенной за все . что со мной происходит. Я себя теперь люблю новую.
·6 отметок «Нравится»6·Ответить