Как похудеть после родов и ГВ?

Девочки я пищщщу! Я за 4 недели (ударного труда конечно, а как без этого) убрала даже целлюлит!!!! И минус почти 10 кг!! Блин, я сама не ожидала... Расчитывала на пол года минимум))) как мне понравилось все, это что то)) прям тащусь от процесса)) вот,тут у @dietolog_prof в инсте на программе учатвую. Она там даже мои фотки в отзывах выложила😊

ссылка

Я скидывала 5кг на программе очищения (за 2 недели). Кг 1,5 вернулось, когда начинаешь нормально есть. Но для меня это как старт хорошо сработал, после неё легче держать форму или худеть дальше. Долгое время не хочется есть гадости. Плюс для здоровья очень полезно)

Ну и психологически, когда вкладываешь деньги, ответственней подходишь к вопросу))

Питание и зал

Я со специалистом худею. На странице делюсь своими результатами. Если нужно, могу дать контакты

Всем огромное спасибо

Мне интервальное голодание помогло по схеме 16/8

Не жрать 😁

Питание

Чистое питание

Спорт подключить для "красивого" похудения

Все очень банально питание и спорт.я за 4 месяца 9кг скинула .было бы только желание

Питание + спорт (питание - 90% успеха)

Блин, у меня живот после родов выглядел лучше чем сейчас 😂

Начала заниматься, немного подтянуть надо 😅

У моей подруги 2 детей, она младше меня на год, у неё такие белые широкие растяжки остались на животе, что никому таких не пожелаешь... Как шрамы...и живот с грудью висит. У меня тоже 2 детей, но у меня вообще такого нет, это особенности каждого человека.. Живот не весит у меня, а грудью пока кормлю,не могу сказать,что потом с ней будет...А вообще я дома занимаюсь, может это помогло...