Похудела! Брюки стали велики, талия -17 см за полтора месяца. Делюсь результатами
Эти брюки были мне впритык в мае, а сейчас висят. Объем талии уменьшился на 17 см, жирового пояса на 6 см, бёдер на 4 см за полтора месяца. Общая потеря веса на данный момент 7,2 кг. Худею с 18 мая
Ирина·
Мама троих детей
👏🏻👏🏻👏🏻 Очень крутой результат!
Татьяна ··
Мама четверых детей
Спасибо 💐
елена·
Мама двоих (младенец)
Поделитесь -как худеете?
Татьяна ··
Мама четверых детей
Мой рост 152. Возраст 37 лет. Мы ещё на ГВ.
Ем три раза в день без перекусов примерно на 1500 кал. Пользуюсь приложением FatSecret для подсчёта калорий. Завтрак до 8:30-9:00, обед с 12:30 до 13:30. Ужин с 17:00 до 18:00
Потребляю много белка. Исключила сахар, мучное, макароны, картошку. Если хочется сладкого чая то использую сахарозаменитель Фитпарад, его же использую для выпечки, пшеничную муку заменила на овсяную и кукурузную. По утрам могу съесть дольку горького шоколада.
Голода не испытываю. Когда ешь много белка, то и кушать не хочется, он хорошо насыщает.
Тренируюсь по видео на канале TGUM. "Убей жир", гуляю много с ребёнком на коляске.
❤️··
Мама троих детей
когда готовите для семьи пробуете картошку-макарошки? А семья тоже выпечку на заменителях кушает? Или вы только для себя стряпаете
Татьяна ··
Мама четверых детей
Для себя все отдельно готовлю, еду для семьи пробую буквально граммульку