Как похудеть после родов, но сохранить ляхи? Реальные способы и советы для сохранения формы

А есть какие - то действенные способы после родов не оставить в роддоме набранные кило? Ну за исключением живота, конечно 🤭Вот прям чувствую, что выйду оттуда худее, чем была раньше. А так хочется хотя бы ляхи сохранить. Они прям такие классные стали 😔