Разгрузочные дни для похудения: делимся опытом и секретами! Кефир, гречка или что-то другое?
Девочки, кто как делает разгрузочные дни? Поделитесь секретиками) весь день на кефире и гречке как то сидела, или только кефир пила и воду естественно, это наверно не правильно же, да?
LilyaS·
Мама сына (1 год)
Не правильно. Лучше тогда интервальное голодание на короткое время
claire ·
Почему не правильно? Так и делают разгрузочные дни. На кефире или на яблоках не сладких допустим.
Дарья·
Мама сына-младенца
Больше воды и меньше сухой пищи. Идеальный разгрузочный день без нагрузки для желудка. Яблоки и кефир, например, мне не подходят, начинает болеть желудок. А когда жидкий нежирный супчик, чай любой некрепкий, Вода, на следующий день легкость