Разгрузочные дни для похудения: делимся опытом и секретами! Кефир, гречка или что-то другое?

Question

Девочки, кто как делает разгрузочные дни? Поделитесь секретиками) весь день на кефире и гречке как то сидела, или только кефир пила и воду естественно, это наверно не правильно же, да?

Дарья · Answer

Больше воды и меньше сухой пищи. Идеальный разгрузочный день без нагрузки для желудка. Яблоки и кефир, например, мне не подходят, начинает болеть желудок. А когда жидкий нежирный супчик, чай любой некрепкий, Вода, на следующий день легкость

claire · Answer

Почему не правильно? Так и делают разгрузочные дни.  На кефире или на яблоках не сладких допустим.

LilyaS · Answer

Не правильно. Лучше тогда интервальное голодание на короткое время

Разгрузочные дни для похудения: делимся опытом и секретами! Кефир, гречка или что-то другое?

Комментарии