Как повысить белок и ускорить похудение?

Question

Девочки , помогите , как повысить это белок 😭я уже ужралась с этими яйцами и творог и мясом 🤪вроде много ем , но белка не хватает , да и вес не снижается 😭 и кто разбирается , что значит основной обмен , почему он такой маленький , хотя вроде должна питаться на 1500кк

Daria · Answer

Я вечно и мясо ем, и вообще полноценно хорошо питаюсь, но по нормам бжу я белка не добираю, причём много. Даже если творог и яйца постоянно в рационе. Раньше это жить не мешало, а вот в беременность приходится коктейльчики пить белковые

Наз. · Answer

Что за весы такие? Как они могут посчитать белок?

LilyaS · Answer

Если с поступлением все норм, то можно усилить усвояемость

Диана · Answer

А анализ крови на белок что показывает?

Юлия · Answer

Именно на белок не сдавала , просто по ощущениям что ем мало белка и из за этого вес не снижается (

Диана · Answer

@amimam лучше бы сдать анализ, весы неинформативны)

Dina · Answer

Вы так и до камней в почках можете дойти. Блин, горе от ума. Вы реально по показателям весов начали добирать белок?

Юлия · Answer

Ну нет конечно , я с головой дружу )) я в общем слушаю мнения

Мария · Answer

Мне говорили есть говядину для того чтобы белок повысить

Юлия · Answer

Оо, его я ем 😁

Ольга · Answer

Аккуратнее с белком. Особенно если у Вас проблемы с почками.
Я так доповышала до нормы, что привело к приступу пиелонефрита 🙇🏻‍♀️ Невролог чуть ли не пальцем покрутил у виска, сказал, что у него уйма пациенток со своими белковыми диетами…

Ольга · Answer

@amimam, Адская боль живота и спины, обезбол не помогал, температура поднялась

Юлия · Answer

@nezh, спасибо! Хорошо, что все прошло 🙏🏻 точно нужно знать ту самую грань , чтобы не сделать себе плохо

Ольга · Answer

@amimam, а как тут узнаёшь 🤷🏻‍♀️ я ТОЧНО не превышала свою норму белка, так же смотрела по приложениям.

Гульшат @gu_khafizova · Answer

Приходите ко мне на консультацию, все восполним👌🏼
Тут не есть надо, а причину неусвоения искать😉

Юлия · Answer

Я бы с радостью поработала со специалистом! Но наверно это не малых денег стоит, а сейчас не могу себе позволить пока . А где можно ознакомиться и как и чем помогаете ?

Анна · Answer

Основной обмен - это обмен веществ по умолчанию, если бы вы вообще ничего не делали. Просто на поддержание дыхания и жизни в теле в течение дня. Плюсом к этому идёт ваша физическая активность в течение дня

Юлия · Answer

Ооой! Спасибо! 🌸🌸🌸поняла

Дарья · Answer

Три яйца, куриное филе грамм 300 в сыром виде , творог 200 гр - вот вас 120 гр белка - это более чем достаточно. Можно ещё добирать спортпитом

Ольга · Answer

Я протеином добираю

Венера · Answer

👂мне во время беременности назначали белковый коктейль юнона. После родов тоже сказали пить его.

Юлия · Answer

Надеюсь нам кто-то подскажет 😁

Hurrem Sultan · Answer

По сути ничего не скажу. 
Это у вас приложение какое-то?

Юлия · Answer

Это весы умные ))вот мне так и показывает

Hurrem Sultan · Answer

@amimam интересно, как он соображает? Я думала такие вещи только по анализу можно узнать

Юлия · Answer

@hurremhasekisultan, не знаю 😁я просто смотрю и прислушиваюсь , как набрала пару кг лишних сразу на белок начал грешить и то что мало ем

Как повысить белок и ускорить похудение?

Лучший комментарий

Комментарии