Упражнения Кегеля: стоит ли начинать делать при беременности (1 триместр)? Помогает ли вообще?
постоянно попадается на глаза упражнение "кегель", кто то практиковал?) нужно ли делать? , можно начинать самостоятельно или только с разрешения врача?) (делитесь) и вообще помогает ли оно😁
#кегель #упражнения #первыйтриместр
Наташа ·
В ожидании первенца
Я упражнения кегеля делаю лет с 13-14 ,укрепляет мышцы и все такое. Очень полезная вещь,можно делать с вагинальными шариками,это уже "продвинутый уровень")
Валерия··
В ожидании первенца
а у Вас первая беременность?)
Наташа ··
В ожидании первенца
да,первая) очень надеюсь ,что останусь в здравом уме в период родов 😄
Валерия··
В ожидании первенца
я очень боюсь на счёт родов, стараюсь не думать об этом 🥲
Darara·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Я делала сама, сложно)