Что делать при судорогах в ногах перед сном?
Девчонки выручайте, может у кого было такое?
Перед сном начинается беда с ногами, толи судороги (не знаю как назвать), ноги будто током бьёт и выкручивает. Врач говорит от недостатка магния, но я уже 2 пачку пропиваю и лучше не становится.
Как спасались ? Может есть какие лайфхаки 😄
Буду благодарна 😇
Комментарии
У меня такое было в первую беременность. Уколы ставила, какой то витамин. Не помню какой
Нужен комплекс калий+магний (муж спортсмен, он систематически принимает такой комплекс и когда у меня после родов были судороги мне присоветовал - помогло). Но лучше, конечно,после анализов и посещения врача добавки вводить, всё индивидуально
Можно и дешевле найти, но там по 6 табл в день,а тут, считаю, оптимально
Если вы встаёте с кровати,начинаете ходить и всё сразу проходит,то это синдром беспокойных ног. Всю беременность с ним мучалась, магний,флебодиа,охлаждающие крема -ничего не помогло. Вставала среди ночи и ходила по дому или садилась рисовать картину по номерам, когда забываешься то проходило. Легче было когда ноги хорошо увлажнены кремом, муж делал массаж ног ещё.
Я пью цитрат магния от now foods, так же начинались судороги когда забывала выпить, пью на ночь , больше не было
@elenarodinka4, @alena_timakova, ссылка
А солгаровский магний цитрат помогает кому нет?
На мне магний стал действовать только к концу непрерывного 4 месяца пропивания 3 раза в день по таблетке. Иначе было вообще капец, ходить не могла после скрутки.
А я уже мучаюсь этим синдромом беспокойных ног с 2018г, сейчас начала пить комплекс железа и кальций д3 никомед, полегче стало 🤷♀️
Мне помогло полностью кофе исключить, а лучше и чай тоже. И во время этой свистопляски проветривание, свежий воздух впустить
Магний цитрат диаспорал. Тоже самое, ноги крутило, нервы, спать не могла чесалась аж. По 1 пакетику в день (там суточная норма как раз).
Это синдром беспокойных ног!Не магний,не меновазин,не тазик с водой мне не помогал.мучалась с марта месяца и только недели 2,5-3 назад этот синдром ушёл можно сказать, иногда бывает начинается но проходит.На своем опыте скажу мне не чего не помогало. 😐
Вы какой магний пьете? Возможно у вас он просто не усваивается
@bogdanks а как он выглядит, не могу найти
@alena_timakova мне вот Магне не помогал, а магнелис отлично вообще, пью максимальную дозировку
Заранее наносили ? Или в момент когда начиналось ?
@alena_timakova у меня обычно перед сном было. Мазала и засыпала изо всех сил, пока он действует
Ой у меня тоже было такое но на 8-9 месяце )
Помогала мазь мне из гринвея 😅охлаждающая