Сначала начните с еды. Чернослив заварите крепкий и посмотрите как получится. Дальше пробуйте донат( я на нем сижу вот уже 18 недель). Что такое запоры не знаю от слова совсем. Бегу только так, что пятки сверкают. Выпиваете натощак. У меня до жк 2 заправки и если меня не приперло дома , то точно заеду по пути в одну из заправок 😀 меня уже сотрудники узнают 😀😀😀. Лишние таблетки не пью, куча витаминов ещё и лишние зачем. Печень и так на гране возможностей работает. Попробуйте короче. Если с одного стакана не пронесло, выпиваем ещё и завтракаем. Можно перед обедом выпить ещё. Но мне хватает 1 стакана что бы я уже неслась. Заказываю большую палетку сразу на сбераптека
@ulyana26, Дюфалак пол колпачка 2 раза в день, пока не наладится, а потом по мере появления проблемы. Результат через день, два.
Фитомуцил по пакетику 2 раза в день, эффект так же через день, два.
Пила практически всю беременность. Привыкания и вреда для плода не имеет.