Девочки, планирую подготовку к беременности: питание, тренировки, таджвид и режим сна! Как успехи?

Всем привет, девочки💗

Ас салям алейкум уа рахматуллахи уа баракатух ❣️

Мысль о планировании пришла в мае этого года. Были какие-то попытки, но сейчас решила взяться за это основательно. В целом на подготовку к 🤰🏼выделяю 2-3 месяца. Для меня важно не только физическое состояние , но и духовное. Поэтому планы на этот месяц:

• укрепить тело посредством тренировок

• наладить питание

• повторить таджвид

• дочитать книгу по подготовки к беременности и родам

• наладить режим сна

Не знаю как я буду воплощать в реальность последний пункт, потому что часовые пояса с мужем разные, и не могу я никак вот лечь спать пораньше. Но в плане физ.активности есть успехи: уже неделю по вечерам гуляем со свекровью, нашагиваем ~3000 шагов , будем повышать это число 👣

Присоединяйтесь, рада каждой🫂