Болит спина на 9 неделе беременности: что делать и к какому врачу идти? Советы и опыт

Всем привет 🧚 девочки очень сильно спина болит, а срок уже 9 недель. Что можно сделать и к кому идти. Ноги тоже болят, но думаю это от спины.
🙈ой нагнала жути. Болит терпимо. Но это учитывая что ещё нет прибавки в весе и живот даже особо не видно. Поэтому хочу подлечить немного спину. А вот где и у кого без понятия.может есть у вас опыт?