Худею с 60 до 52 кг: интервальное питание и планка — получится?
Ну все! Сегодня первый день худею 😃 Интервальное питание , занятия дома , планка и посмотрим что из этого выйдет.
Сейчас 165 рост вес 59,9 цель 51-52 кг .
Ну все! Сегодня первый день худею 😃 Интервальное питание , занятия дома , планка и посмотрим что из этого выйдет.
Сейчас 165 рост вес 59,9 цель 51-52 кг .
🦧·
Мама троих детей
Все получится ,успехов 👍🏼💪🏻
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Всё получится! 💪🏻
Мне именно интервальное питание помогает. Не ужинаю, зато завтрак с обедом отличные))
Ольга ЭЛЬ ~ ··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
буду больше пить воды вечером , кефир можно 1%?
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@olgaladunickaya-tarolog, я только воду пью. В целом, зависит от количества калорий днём. Если с учетом этого кефира будет дефицит - можно))
Ольга ЭЛЬ ~ ··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
500 насчитала за день ) Но я прям офигела когда встала на весы 🤣