Нежные тефтели из куриной грудки с творогом и чесноком: простой рецепт для обеда или ужина

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по желанию

Приготовление:

Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу по желанию.
Сформировать тефтели и выложить в противень, слегка смазанный маслом.
Запечь до готовности.
Творог взбить с измельченным чесноком( по желанию )и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить.
Полить соусом горячие тефтельки.
#ужин #обед