Сидячая работа или стоячая: что лучше для здоровья спины и позвоночника? Разбираем плюсы и минусы

ЧТО ЛУЧШЕ, СИДЕТЬ ИЛИ СТОЯТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ?

После такого заголовка обычно идёт текст о том, что если вы сидите по 6-8-10 часов в день, то всё очень плохо и надо срочно это менять.

И сказать, что это не так, я не могу. Мир уже давно выяснил, что сидячий образ жизни не прибавляет нам здоровья и качества жизни💁‍♀️

Сейчас модно покупать ортопедические стулья или работать стоя. Некоторые компании в США, например, даже оборудовали офисы беговыми дорожками, чтобы можно было ходить прямо во время работы. Не представляю, КАК они это делают, но как идея такое есть)

Предполагается, что сменив сидение на стояниемы улучшаем здоровье, а заодно тратим больше калорий, что тоже само по себе полезно, снижает риск набора лишнего веса.

Так ли это на самом деле?

Разбираем в карусели⏭

#спорт #здороваяспина #здоровье #позвоночник #сидячаяработа #болитшея #болитспина #тренировкадома