Які вітаміни пити для зміцнення волосся при ГВ? Порадьте ефективні засоби, щоб не випадало жменями!

Які порекомендуете вітаміни для укріплення волосся? Бо стало дуже сипатися, прямо жменею😭 дитина на ГВ!