Разгрузочные дни для беременных: какие выбираете?

Я на последних неделях решила устроить себе загрузочные дни и ни в чем себе не отказывать 😂

Нет , я набрала 3 кг всего . Но я из-за токсикоза похудела на 2 кг , ем все так же как и в токсикоз , переесть не получается , сразу все обратно 🤢

Не устраиваю)

Не обжираюсь прям уж

Но ем все что хочется

Организм и так трудится,не вижу смысла ещё и не докармливать его))))

После родов пожалуйста)а сейчас нет уж)

Творог обезжиренный и зелёные яблоки

Я после 6 стараюсь не есть, могу перекусить чем нибудь не сильно,а так есть калькулятор посмотрите что он вам скажет https://www.neolove.ru/articles/mama/pregnancy/calc_preg_nabor_vesa/

А вообще смотря какой у вас вес,вы может весили 45-50 то это норма, а если весили прилично,то да,к сожалению,это перебор

По мнению ученых, допустимая прибавка веса у женщин во время беременности исходя из ИМТ не должна превышать следующих значений: при ИМТ до 19,5 — от 12,5 до 18 кг;

при ИМТ 19,8 — 26 — от 11,5 до 16 кг;

при ИМТ 26 — 29 (избыток массы тела) — рекомендуется набирать максимум 11,5 кг;

при ИМТ 29 и более (выраженное ожирение) — не более 6 кг.

https://calcus.ru/calculator-imt рассчитайте ими вес до беременности и он вам покажет сколько вы должны набрать

Я делала на твороге , потом ещё день мясо и овощи , яблоки. Вообще я с младшим когда была беременна на пп села. Питалась по меню и взвешивала , не было голода особо и вес не рос так сильно

Я во вторую беременность нажрала 23 кг, мне не помогали разгрузочные дни сейчас я снова дрищ, после родов похудела за пол года