Как похудеть после трёх беременностей: истории успеха?

@elina_mama_trijdu, как вы похудели ?😭если не секрет

@aisham18, да какой там секрет 😃 вот вообще, абсолютно не секрет 😂
перестала "жрать" и начала кушать как должен это делать нормальный человек... в самом начале похудения, включила обязательное употребление 2л воды в день; убрала полностью сахар, сладости, газированные напитки, любые соки; хлеб убрала полностью, по сей день не ем хлеб(это уже второй год), и мучное было по самому минимуму.. иногда делала дома какие-нибудь упражнения, самомассажи(сухой щеткой, массажи с мёдом), обертывания(и холодные, и горячие), старалась выходить по вечерам на прогулки, чтобы нашагать шагов.. ну и, вприницпе, всё.. ничего такого нового.. по питанию тоже ничего специально не составляла и не готовила.. просто ела то, что есть дома.. просто по чуть чуть.. до 6ти вечера кушала 3 раза маленькими порциями и между приемами пищи, могла что-то перекусить.. в первый месяц я сбросила 7кг, а потом потихоньку только вес уходил.. да и я ничего такого не делала, чтобы вес уходил резко, моя цель была худеть медленно,но верно, чтобы это все прошло без вреда мне..чтобы вес потом не вернулся в два, а то и в три раза больше.. я худею без стресса для организма, поэтому медленно 😃

@elina_mama_trijdu, спасибо

красотка! умничка💪🏽 😍😍 пусть у Вас все получится !!!!

@elina_mama_trijdu спасибо, вам тоже желаю успехов 💪🏼

@nastyafish, да, всё верно.. вся проблема у нас в голове.. 🤗 всё получится!! желаю вам добиться того, чего желаете и, к чему стремитесь ! 😍

@elina_mama_trijdu, желаю вам того же , особенно разобраться в голове . Что бы к этому балласту в жизни не возвращаться и не встрять в рпп

@nastyafish, точно! спасибки🙏🏻😉

обязательно !! удачи вам, силы воли и терпения ! 😍🌸

воот )) и я плавно.. сама боюсь резких скидываний ..

@mama_blonde003, спасибо 🤗 ну, примерно, в течении 1го года сбросила киллограммы, а вот второй год, уменьшаются чисто объёмы и пару кг еще ушло, как-то потихоньку всё... резко не хотела худеть

@elina_mama_trijdu ничего,все впереди,главное начать и настрой😊на диете сидели или спорт тоже подключали?

@mama_blonde003, это точно !
никаких диет особо не применяла, просто сама питание свое подкорректировала и всё ) первое время иногда ещё дома упражнения делала, но не часто, и всякие самомассажики )))

ой.. спасиибо☺️☺️

да тоже также, откладывала несколько лет... но в один момент, решилась ..

спасибо ☺️🌸