Как выйти из зоны привычки и войти в зону комфорта?

Татьян, обучение – это прекрасно. Но я пока не готова выйти из зоны комфорта 🤷

⠀

🔸Если вы укачиваете ребенка по полтора часа…

🔸Если просыпаетесь 10 раз за ночь…

🔸Если сидите рядом с ребенком, пока он спит, чтобы каждые полчаса продлевать его сон…

…то вряд ли вы находитесь в зоне комфорта.

⠀

Я называю это зоной привычки. Вы п р и в ы к л и делать все, что я описала. Это физически сложно, тяжело морально, но при этом п о н я т н о. Это первое, что вы попробовали. То, что вам советовало окружение, а значит, попробовали и они тоже. То, что вы делали сразу, как стали мамой.

⠀

Вот руки, вот ребенок, сиди и качай.

⠀

И вы привыкли. Как можно привыкнуть спать в позе зю на неудобной кровати. Как можно привыкнуть мыться не сидя, а стоя, потому что эмаль в ванне облупилась. Как можно привыкнуть греть (!) воду для стирки ради экономии счетов за горячую воду – это все реальные случаи из моей жизни. Привыкнуть жить н е у д о б н о. И даже забыть, ради чего все начиналось. Вы начинали качать, чтобы ребенок уснул. Но если он через 1,5 часа так и не спит, может, все-таки что-то не то с методом?

⠀

💡Особенность нашей психики такова, что все, что для нее непривычно, она избегает. И здесь привычно не всегда равно лучше, комфортней, удобней. Мама моей подруги о т к а з ы в а е т с я готовить в подаренной ей мультиварке, потому что н е х о ч е т разбираться в 6 кнопках на панели. Она п р и в ы к л а стоять у плиты, следить, переворачивать, перекладывать. Ей это п о н я т н о. Неудобно, да, но понятно. А с мультиваркой непонятно, и удобство никак не оценить, если не попробовать.

⠀

Чтобы почувствовать, как это, когда твой ребенок засыпает сам, чтобы каждый день иметь гарантированные часы на себя, чтобы просыпаться ночью ТОЛЬКО для кормления и наконец-то войти в зону комфорта, нужно попробовать что-то другое. Узнать работающие методы. Выбрать не костыль – сидеть и бдеть у кроватки, а настоящее решение проблемы.

⠀

Я знаю, насколько сильна привычка. Насколько тяжело перестраивать нейронные связи в голове. Насколько часто хочется бросить все и вернуться в привычное, теплое болотце. Я учила китайский, я знаю, о чем говорю 😁 Но еще я знаю, как круто, когда наконец-то видишь, что может быть по-другому. Что зона комфорта – она действительно существует. И я могу вас в нее привести. Запись в сообщения. Пишите сразу номер мессенджера, так надёжнее. Зона комфорта – она близко.