Как прекратить лактацию без боли? 11 дней без ГВ

Сегодня уже 11 день как я не кормлю ребенка грудью. Прервала резко из-за определенных обстоятельств. Меня беспокоит грудь очень, она каменная и болезненная. Можете что-то из народных средств посоветовать для прекращения лактации?