Когда укладываться спать, чтобы выспаться?

Question

У всех укладка спать сейчас в 11? У нас кошмар какой-то всегда в 9 10 отрубалась, а сейчас то ли по жаре то ли по солнцу но до 11 мурыжится, сил нету и встаёт как штык в 7

Алена · Answer

Да, стал позже на 1,5 часа засыпать, это в 21.30, но и вставать стал на полчаса-час позже. Ттт))

анна · Answer

У нас ранний отбой. Тк ранний подъем (

Анастасия · Answer

Да, дочь тоже стала в 11 минимум ложится

Катя · Answer

Я с вами. Только у нас после 22 стала. Не знаю, что с ней делать ((

Дарья 🍒 · Answer

Наоборот отрубается в 22, но правда подъем у нас около 8 стал , а был к 10. Но мы у свекрови, в частном доме, она весь день на улице, и весь день в делах. В Минске могла и в 23 ещё не спать, ходить туда-сюда

Ольга · Answer

В 20.30 в кровати, с 21 спит

Mariana · Answer

Как вы этого добилис? Во сколько утро?

Ольга · Answer

@marianna21 7-8.00 стоит будильник

Ольга · Answer

@marianna21 дневной сон с 13 до 15.00

Маруська · Answer

Хорошо, если в 11. В 0.45 сегодня

Солнышко · Answer

Пока да, потому что в 23 ещё не так темно, но постепенно к 1 сентября вернёмся к режиму спать в 22

Mariana · Answer

Понимаете, я ж при укладывании шторы плотные затягиваю

Анастасия · Answer

Стал ложится в 23,зато спит до 11-12

Mariana · Answer

Блин а мы вот в 8 встали спасибо что не в 6)

Анастасия · Answer

@marianna21 мы раньше когда в 21-22 ложились,в 6-7 подъём 🥴

Иришка · Answer

Да,к 11)но мы всегда так дожились

Нинка · Answer

До этого было в 23.30-00.00 сейчас последние дни в 2.00-2.30 и встаём в 11-12 дня,а иногда и позже

Нинка · Answer

@beremeniashka_bez_opita я ничего против не имею сейчас то что встают поздно,наоборот лучше, чем в 4-5 утра с первыми лучами солнца

Иришка · Answer

@ni_budzko, 4-5 это перебор)
9-10 по-моему Идеально для деток)и 22-23 ночь)
Это так,отступление от темы:)

Нинка · Answer

@beremeniashka_bez_opita каждому свое
до сада нам ещё далеко,как минимум  год,так что ничего страшного в этом  не вижу

Юлия · Answer

Даа,тоже в 23 стал ложится

Elena · Answer

В 23:00-00:30. Встают в 12 дня и позже

Дарья · Answer

Вот та же фигня. Раньше в девять засыпала. Сегодня со скандалом уложила в пол одиннадцатого

Даша · Answer

Тоже самое, но спит чуть дольше

Когда укладываться спать, чтобы выспаться?

Лучший комментарий

Комментарии