Девочки, как бороться с низким давлением в жару при беременности? Советы и опыт

Девочки, как самочувствие в жару, у вас нет проблем с давлением? У меня низкое давление норма 90/60. То ли от погоды, то ли от беременности, но что-то прям тяжко, давление иногда падает до 77/45, закладывает уши, голова кружится, иногда приходится садиться где попало, чтоб поближе к земле, если вдруг потеря сознания. В ЖК советуют пить элеутерококк, для поднятия давления, купила, прочитала инструкцию там спирт, беременным нельзя. 🤦🏼‍♀️ Не доверяю я ЖК. Кофе тоже нельзя.