Какие витамины пить летом?
Девочки, какие витамины пьёте? Мне в ЖК сказали вообще их не пить до осени, в питание включить сезонные фрукты и овощи. Сейчас жарко и много есть не хочется, кисломолочная продукция вообще не лезет. Да и разве столько съешь, сколько витаминов нужно.
Комментарии
В первую беременность пила Фемибион до 34 недель, во вторую ничего не пила, ела все что требовал от организм, старалась п таться правильно) фрукты, овощи, мясо, морепродукты
Комплексы вообще не нужно пить. Нужного витамина дозы не те, и лишнего много.
Во втором триместре йодомарин 1 т.в день, витамин Д 4 капли, железо и магний - если есть дефицит. Обычно ко второму триместру гемоглобин падает..
Элевит пила сначала первый триместр, а сейчас второй и третий пью. Ещё Йодомарин прописали пить всю беременность и витамин D.
Только надо внимательно смотреть, во всех комплексах практически не полная суточная доза йода, фолиевой, железа, витамина д.. надо считать и допивать отдельно если что
Всю беременность пью фемибион + доп йодомарин 100
Обязательно надо пить комплексы))) я пила фемибион, сейчас может что-то лучше есть в продаже, вы поищите )
Во вторую беременность не пила, вначале только фолиевую, ела много свежих фруктов, и всего чего требовал организм, состояние такое же как после родов сына, с сыном пила Фемибион
@alina_1609, фрукты это хорошо, конечно, но все же это ударная доза фруктозы, так что лучше не переусердствовать )))
@the_d я не настолько люблю фрукты) чтоб переусердствовать) так что все ок )
Фемибион обе беременности) детки родились здоровые и крепкие.Сейчас беременна в третий раз и снова купила его) Ногти длинные и крепкие стали,не ломаются.Самочувствие хорошее.Одним питанием,чаще оно не сбалансированное,витаминов можно не добрать.Обязательно включайте орехи в своё питание и легкой вам беременности!