Как начались панические атаки и что их вызвало: история из личного опыта

Панические атаки…

С чего все началось…

Некоторые, после первого моего поста об антидепрессантах, которые мне прописали, просили рассказать, как и с чего начались мои панические атаки и что это, собственно, такое…

Стоит отметить, что у меня они начались из-за «снежного кома» проблем, которые копились не один год. И четкого начала нет.

Это, знаете, как, если заполнять водой воздушный шарик- по итогу он просто не выдерживает и лопается.

Вот тут примерно так же.

Начала нет, и что стало причиной неизвестно. Кроме того, тут все индивидуально и у каждого свой предел. Ведь, размеры тех самых шариков из моей метафоры, у всех разный.

В моем случаи, как я могу отследить, причиной стали проблемы в каждой сфере жизни: с моими родственниками произошел конфликт, который был очень болезненным для меня, я устроилась на работу, на который я перерабатывала и работала ночью, не было времени на еду, я не ела вообще, у меня упал уровень железа. Проблемы с мужем, до разводов, но он не пускал меня, держал и просил остаться… но не менялся и просто много боли причинял.

От этого всего у меня не было сил на сына и я винила себя еще и за то, что я плохая мать и так много всего… как комом все, проблема за проблемой….

Внутри постоянное напряжение, без отдыха и расслабления.

Это я еще к психологу регулярно ходила. Она меня возвращала в нормальную реальность и в ценность себя, потому что моя жертвенность (а я это называла ответственностью) была на столько сильной, что если, я, например на работе, по каким-то веским причинам пропустила час, то меня потом совесть душила и я должна была этот час (а желательно весь вечер, до сна), отработать его и тогда я буду спокойна….

И так во всем… и как по замкнутому кругу…

И были очень активные пики такого состояние, где кажется, что я так больше не могу, что это невыносимо и беспросветно, когда везде, всегда, нужно что-то делать, что-то решать… плохо от того, что даже быт и дела по быту, я не могла отложить даже на день… и что никто этого не сделает за меня ( что, в принципе, так и есть- у меня нет помощи в виде бабушек и дедушек и я просто истощалась морально)

Первый приступ был таким, что я вызвала скорую.

Мне казалось, что это сердечный приступ и я умираю. Буквально… меня трясло, морозило, была температура, давило в груди, мне тошнило и крутило живот, у меня было предобмарочное состояния и я очень ждала тогда скорую, подготовив пакет с вещами, так как думала, что заберут…

Но скорая приехала, все проверила и сказала- у вас все нормально и это вам нужно к неврологу, так как проблема в другом…

Так и прошел мой первый приступ…. Посте скорой я уже поняла, с чем имею дело, но для подтверждения, я прошла все по приему кардиолога и эндокринолога…. Там все было ок. И я в принципе жила без приступов до вчерашнего дня….

Вчера было все иначе… приступ был другим….

Рассказать?

Сталкивались с таким?