Моя круговая тренировка: 3 подхода по 15 повторений, упражнения для ног и пресса, отжимания и подтягивания

Коль уж здесь нельзя заливать видюшки, покажу на картинках👉 вчерашнюю круговую ♻️ тренировку свою, я выполнила 3 потхода по 15 повторений на каждое упражнение, на большее сын не дал мне, начались капризы и мы пошли гулять пешочком 😌

1)ПРЫЖКИ ИЗ ПРИСЕДА

2)ВЫПАДЫ С ПРЫЖКОМ

3)БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

4)КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ

5)ПРИСЕД С ОТВЕДЕНИЕМ НОГИ В СТОРОНЫ, (меняем по очередно ноги на каждом приседании)

6)ПОДТЯГИВАНИЯ

7)ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

8)ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

9)ПРЕСС НА ШВЕДСКОЙ СТЕНЕ С СОГНУТЫМИ НОГАМИ

МЕЖДУ ПОТХОДАМИ ОТДЫХ В МИНУТУ