Ночные судороги в икрах: какие витамины пить? Советы и рекомендации от гинеколога

Магний б6

Ешьте 1-2 банана в день. Мне помогало. Знакомая рожала в США, когда обратилась к врачу с этой проблемой чтоб выписали витамины, он ей посоветовал есть бананы)

Может быть недостаток магния или кальция. Для этого нужно сдать анализы на эти элементы и посоветоваться с врачом о приеме препаратов (если это именно их дефицит). «МагнеВ6» назначают курсами, про кальций не знаю, если честно, я ем творог каждый день. У меня этих элементов достаточно, судя по анализам.

Девушка пишет про бананы – в бананах много калия, может быть недостаток и этого элемента. Но бананы нельзя есть тем, у кого проблемы с сахаром. Если Вам не ставили ГСД, и сахар натощак менее 5,1, то можно попробовать ввести в рацион бананы.

Также возможно, что так реагируют вены, тогда нужно мазать на ноги что-то типа «Троксевазина», носить компрессионные чулки, бандаж для беременных. Все это тоже обговаривается с врачом, так как у компрессионных чулок есть разная степень компрессии.

Я вижу, что Вы пишете про 12-часовой рабочий день на ногах. Думаю, это значимый фактор как раз про вены.

Понаблюдайте за собой. Усиливаются ли судороги, когда много ходите днём или поменьше, связано ли с погодой.

Может быть, ещё есть причины.

Я пью магне В6, калий, уже 3 недели и Бананы ем, минералы увеличила до 3х раз в день, маленько отпускает

Магниевое масло от судорог хорошо помогает,я периодически на ночь мажу икры,когда сводить начинает.

Панангин

Я с самого начала беременности пила магний б6 и толку от судорог никакого, но ходила зато очень спокойная 😄

Тоже были по ночам, начала пить магний б6 и через пару дней все прошло. Так и принимаю каждый день