ОТЁКИ В БЕРЕМЕННОСТЬ

С наступлением 3 триместра я столкнулась все-таки с отеками. Раньше меня они не беспокоили, даже не смотря на проблемы с почками и прочими нюансами😬

На самом деле отеки при беременности вполне нормальное явление. С этим сталкиваются большинство беременных.

Ложным мнением считать, что дело в количестве употребляемой жидкости. В какой-то мере это правда. Но есть важный ньюанс! Пить воды нужно как можно больше и ни в коем случае не отказываться от неё совсем.

У меня на телефоне есть специальная стандартная программа, в которой я отмечаю количество выпитой воды. Мне это очень помогает.

Вот некоторые советы от врача по питьевому режиму:

📎количество выпитой именно воды должно быть не меньше 1,5 литров

📎исключить жареную, острую, маринованную и копченную еду

📎сократить употребление соли, но не исключить совсем

📎и, конечно же, побольше гулять😊

Такие не сложные советы помогут сократить отеки во время беременности. Но самое главное что это не на всегда и после рождения малыша это все пройдёт😊

Девочки, а вы отекаете во время беременности?

#отёки #беременность #материнство #отёкивбеременность #скоромама