Когда можно начинать упражнения после КС?

Девочки, кто после КС начал заниматься упражнениями и т.д. на проработку мышц живота, ног и ягодицы? Прошел почти месяц и я себя идеально чувствую, ничего не болит и т.д.
Врачи говорили типа 2 месяца покоя, но меня безумно бесит это желе вместо живота, кожа дряблая и фи.