Что делать, если ноги по вечерам крутит и не могу заснуть?

У меня такое случается, когда ногти на ногах на 1-2мм отрастают 🤦🏼‍♀️
Бывает, и в 3 часа ночи топаю их обрезать, потом споласкиваю прохладной водой с мылом, вытираю, и намазываю кремом с мочевиной.
Всегда помогает!
Потом я узнала, что такое случается у тех, у кого недостаток магния, стала пить Магне Форте, тоже хорошо заходит

У меня во время второй бер такая хрень началась и сейчас бывает ( ноги к стенке на вверх поднимаю , потом вроде легче становится

Синдром беспокойных ног
Муж давно мучается

К магнию добавьте кальций, пить вместе для лучшего усвоения, вечером.

Я борюсь с этим недугом по бабушкиному рецепту😅 на ноги привязываю шерстяные нитки 🧵, мне всегда помогает😁👌

Магний попейте

Ещё причина может быть в недостатке кальция.
Временное облегчение даёт тёплый душ, прямо на ноги лейте несколько минут.

Когда ноги ломает, пью обезболивающие, проходит за 10 мин.

Гемоглобин был 131, сейчас 119. Врач говорит норма.

Железо однозначно проверьте. Я в б-р пила для поднятия железа, помогло.

Было и мне кажется что это нормально... лечить то не будут вас сейчас .... даже если и вены то не будет лечения. Ждать остаётся только к сожалению (((

Уровень железа проверьте (ферритин, трансферритин, гемоглобин). Зачастую из-за низкого уровня синдром беспокойных ног.

Было при беременности такое, магний помог