9 кг, но я на выходных не соблюдала и у меня было 1500-1700 калорий меню. Объемы не уходили, просто все колом встало 😁 вот сейчас передышка и осенью опять начну, ещё 10 скинуть надо.
Защитная реакция организма. Тест на вшивость 😄главное перетерпеть этот промежуток и не бросать правильно питаться , начнёт снижаться. У меня сейчас 3 раз за год так происходит, то скачет, то на месте стоит
Вес может сильно скакать в зависимости от дня цикла, может накануне соленое что то поели или много углеводов - организм воду задержал, вес ежедневно никогда не будет падать линейно, лучше смотреть на средненедельные значения
Плюс правильно выше написали - вес не показатель, главное чтоб уменьшались замеры
Но меньше 1500 ккал есть - это конечно жесть, лучше дефицит энергии создавать за счёт увеличения бытовой активности (шаги) и занятий спортом
Siberian girl·
Смотря сколько у вас ккал в сутки , если меньше 1500 то организму их просто не хватает и он наоборот будет запасаться и вес расти.
Амина··
Мама дочки (2 года)
Значит надо не меньше 1500?
Siberian girl··
я сколько встречала диетологов все говорят, что меньше 1500 нельзя. Можно и на 1800 отлично худеть,главное чтобы питание было сбалансированное
Амина··
Мама дочки (2 года)
поняла,спасибо)
💃·
Потому что помимо еды ( бжу, не только ккал) на вес влияет гормональный фон, количество воды в день и тд и тп
Вообще, вес не так показателен, как объемы
Nata·
У меня через 2 месяца после такого похудения вообще встал вес 🙄 ещё месяц сидела и так ни грамма не скинула)
А вообще от воды думаю зависит , от порции
Амина··
Мама дочки (2 года)
сколько скинули за 2 месяца?А объемы уходили,когда вес стоял?
Nata··
9 кг, но я на выходных не соблюдала и у меня было 1500-1700 калорий меню. Объемы не уходили, просто все колом встало 😁 вот сейчас передышка и осенью опять начну, ещё 10 скинуть надо.
Maria·
Мама дочки (2 года)
Защитная реакция организма. Тест на вшивость 😄главное перетерпеть этот промежуток и не бросать правильно питаться , начнёт снижаться. У меня сейчас 3 раз за год так происходит, то скачет, то на месте стоит
лера·
Вес может сильно скакать в зависимости от дня цикла, может накануне соленое что то поели или много углеводов - организм воду задержал, вес ежедневно никогда не будет падать линейно, лучше смотреть на средненедельные значения
Плюс правильно выше написали - вес не показатель, главное чтоб уменьшались замеры
Но меньше 1500 ккал есть - это конечно жесть, лучше дефицит энергии создавать за счёт увеличения бытовой активности (шаги) и занятий спортом