"Я должна быть хорошей. Всю жизнь стараюсь быть полезной. Пытаюсь угнаться за вами - молодыми девчонками..."- передо мной плакала симпатичная женщина с серо голубыми глазами. Тушь, растекаясь, не портила её лица, лишь добавляла искренности опыту её морщинок. Она устала. Она очень устала. Устала стараться успеть за идеалом в своей голове:"...Я злюсь, если не получается, пробую снова, перестаю отдыхать. Добиваюсь своего. И выгораю."
.
Мне тоже знакомы эти гонки. До 30 лет я даже не задумывалась о том, что телу нужен отдых. Меня учили, что отдых - это смена деятельности. И я училась, работала, выходила замуж, рожала детей, строила дом, вела быт - достигала. Через напряжение, через "не хочу" и "не могу" ( научим, заставим). Я даже стройнела через преодоление себя. В тот период жизни я, в общем-то, получала кайф от такого мазохического подхода к себе.
.
Однажды моё мудрое тело нажало стоп-кран, и я заболела. Мне потребовалось 3 года чтобы восстановить своё здоровье: чтобы хорошо себя чувствовать себя телесно, без боли и недомогания, и ощущать себя комфортно в психоэмоциональной сфере, без самокритики и обесценивания.
.
Навык отдыхать чуть сложнее, чем просто лежать на диване. Особенно для тех, у кого включается внутренний голос:"Ну что, полежала - пора и поработать. Что разлеглась то? У тебя столько дел не доделано!"
.
В это воскресенье, 3 июля, в 12:00 в моём Telegram я проведу трансляцию "Отдых. Как научиться отдыхать?". Обсудим нюансы, благодаря которым вы сделаете свой отдых полноценным, а жизнь яркой и счастливой.
.
P.S. После совместной работы клиентка приняла достоинства своего возраста и перестала "молодиться". Стала чувствовать себя спокойно и уверенно на работе в коллективе молодых коллег. Перестала "спешить" и "стараться". Научилась расслабляться и отдыхать: после 2 консультаций взяла отпуск и уехала на 2 недели в горы на ретрит. В 50+ жизнь только начинается.