Какие упражнения и процедуры помогут привести животик в порядок после родов?
Девчули,посоветуйте, какие самые эффективные упражнения и процедуры для того,чтобы животик привести в порядок после родов???🐷🐷🐷🐷
Девчули,посоветуйте, какие самые эффективные упражнения и процедуры для того,чтобы животик привести в порядок после родов???🐷🐷🐷🐷
Марина·
Мама сына (2 года)
Рекомендую https://vk.com/olga_baykina
Кристина·
Мама сына-младенца
Время) иначе можно усугубить
Светлана ··
Мама двоих (младенец)
Вряд ли, кубики появятся сами)))))
Кристина··
Мама сына-младенца
кубики это питание) с этого и начинайте, а если сейчас начнёте пресс качать, то усугубите диастаз👍
Светлана ··
Мама двоих (младенец)
@fadkrist040998 как раз сегодня жареных пельменей навернула))))))
Барно ·
Многодетная мама (6 детей)
Бандаж после родовое, бег ,планка, витамины с минералами,антиоксидант, коктейль для востоновления организма, Омега-3, калций морской с витамином Д 3,пребиотик, питание и вода в норма
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Работа с дыханием и внутрибрюшным давлением,для начала
Если дорого здоровье😁
ирина·
Мама двоих (младенец)
Вакуум, дыхание по методу шпак
Маша·
Мама сына-младенца
Ой не знаю девочки , все так пишут про диастаз и время. Мне кажется так только свою лень можно оправдывать
Если нет диастаза , ( я узнала есть ли он у меня , когда спустя месяц после родов пошла на массаж обычный) , то вперёд и с песней можно идти в зал . Но сперва конечно к гинекологу
Я уже как месяц хожу в зал , хотя малышу ещё и 4 месяцев нет
Осталось наладить питание
Просто можно и пол года себя жалеть и говорить «да я же только родила» , но это хуже только для себя
Герда··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вот вот, в первую беременность дома начала заниматься спустя 2месяца, в 4 зал, и была в идеальном форме, после второй себя жалею и лень, сначала говорила, что я ж только родила….а теперь повторяю как мантру, что я люблю своё тело, оно подарило жизнь 2детям и вообще, мне уже не 25, следующим шагом наверное будет утягивающее белье 🤣🤣🤣🤣🤣 короче жалеть себя не стоит, затягивает 😀😀😀
Светлана ··
Мама двоих (младенец)
А массаж хорошо помог?
Маша··
Мама сына-младенца
массаж я сделала , что бы лишнюю воду из организма вывести , да и просто покайфовать полежать . Я ходила разово
Маша·
Мама сына-младенца
Мне и гинеколог разрешил делать вакуум и все на свете. Я пошла на приём спустя 2 месяца после родов
Герда·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Наули, вакуум, я как раз начала спустя 2 мес после родов.