Как подтянуть фигуру к отпуску через месяц: тренировки для кормящих мам без вреда для ГВ?

Question

Дамы!
Через месяц долгожданный отпуск. Кто знает,как за такой короткий промежуток времени можно немного подтянуть фигуру без вреда для гв?😄 Может есть какая-то программа тренировок. После родов тело стало каким-то дряблым 🥲

Answer

У Хлои Тинг есть марафоне 14, 30 дней. Бесплатные

Дарья · Answer

Наслышана о нём. До беременности начинала 14-дневный (бросила на половине),там тренировки лютые,сильно выматывают. Я просто со спортом на Вы😆боюсь,что из-за  чрезмерных нагрузок молока станет меньше

Answer

@darya_lit я тоже недавно попыталась 😹 сделала половину первого дня и закончилась. Два дня потом дома сидела, ноги не сгибались

Лина · Answer

Плюсуюсь к Джиллиан Майклс) посмотрите, ест группа ВКонтакте ей посвящённая со всеми программами и их описанием)

Анастасия · Answer

С любыми тренировками на ежедневной основе вы значительно подтянетесь за месяц

AlenkaSergeevna · Answer

У Усмановой хорошие программы. Упражнения простые, но результат очевиден

Мама Ксю · Answer

Поищите Джиллиан Майклз

Анюта · Answer

Она супер! Я с ней после первой беременности занималась ,отличные трени! Но тяжело конечно .....зато результат огонь ! Буду позже опять заниматься теперь после вторых родов😃

Лу Лу · Answer

Мне такая варежка помогает, вечером в душе , на мыльное тело .. подтягивает прям очень хорошо тело

https://www.wildberries.ru/catalog/29036699/detail.aspx?targetUrl=LC&size=65142620 EVAline Чудо варежка для тела / Массажная варежка / Массажная рукавица / Пилинг/ Массажёр антицеллюлитный

Алесандра · Answer

Надо ежедневно заниматься тогда.

🌸🌸🌸 · Answer

Ходила в фитнес центр и занималась с тренером 3 раза в неделю 
ГВ никак не страдало 
За месяц тренировок , кстати, можно отлично подтянуться , если и питанием заняться

Дарья · Answer

К сожалению, нет возможности посещать зал (не с кем оставить ребёнка)...

🌸🌸🌸 · Answer

@darya_lit, ну дома тогда , я после первых родов дома фигуру и восстановила

Программа Джилиан Майклз или как там ее ))) 
Можно даже гантели не покупать 
Бутыли 
5 литров - это , как гиря для приседаний 
По 1 литру для рук )))

Дарья · Answer

@soleil_333 спасибо!))) Поищу))

Red Queen · Answer

Обертывания от дряблости хорошо помогают. Чтобы именно кожу подтянуть.

Nadya · Answer

https://cloud.mail.ru/public/MFJx/1wFmqEnTo
Тренировки каждый день на все тело по 30 мин от Кати Усмановой. Отличнейшие!!

Nadya · Answer

Так же делайте сухой массаж щеткой каждый день и наносите увлажняющий или подтягивающий крем, если будет хватать времени можно еще через день/два скрабить тело и под пленку антицеллюлитное что нибудь )

Дарья · Answer

@laska_pmu большое спасибо! Буду пробовать)

Алена · Answer

@laska_pmu, а какой подтягивающий крем посоветуете?)

Как подтянуть фигуру к отпуску через месяц: тренировки для кормящих мам без вреда для ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии