Мои результаты похудения: талия 68, грудь 88, бедра 93! Фото без тренировок в комментариях, аманаты!

@keshyou, прямо сладкое не исключайте. Иначе сорвётесь и вообще пипец. В первой половине дня можно. Потом нельзя. Сегодня одну конфетку съела и все. 🌚 обычно у меня за раз шт 4-5 🤦🏻‍♀️

@juliamur_7, 😂😂😂😂

Дааа. Детская поддержка - топ просто. 😂 старший тоже подходит и живот трогает или слегка боксирует и говорит: «ооо, такой живот у тебя»🌝. Сссссупер просто

@keshyou, я за пару недель похудела на 3 где то

@naida1988, не могу😩, мерзкое фото. Вакуум видео видела , как правильно делать . Сейчас поищу на ютубе . Ато у меня не получалось вначале

За какое время и сколько скинули? Я уже 2 недели пытаюсь держаться без сахара и мучного. Оч сложно ,иногда немного срываюсь. Пока минус полтора кг из 7

@ssshhhh, спасибо🥰, села на диету 10 мая

@mama_4_detey покажите фото До пожалуйста. Можете в личку если здесь не хотите. Вы прям большая молодец. Вакуум как делаете?

Вы красотка 😍😍😍 это за месяц да?

Есть фото до , но там я в нижнем белье. И когда я хотела сорваться , заходила в альбом и смотрела на этот жир, желание полностью отпадало что то съесть😅. Лайфхак вам от меня

Ого 😄👏

Ма Ша Аллагь табаракаллагь какая красота 😍😍😍😍 ну все я точно на диету сяду 😍

Ваууу шикарно 😍😍😍😍😍

И кто скажет что вы четыре раза рожали ? Шик шик и ещё раз шик!😍😍😍😍

@asiyamagomedova2404, 🌺спасибо

@zubaika_osm, вроде да 😅, самой иногда не верится что сын уже парень😂

У вас точно четверо детей?😂🔥🔥

Ма ша Аллагь 🥰 такая Барби

Вам удачи 🌺😊. Все получится у вас

Посмотрела. В начале много воды, но доходчиво. Будем пробовать. Если лень не одолеет 😂

@juliamur_7, я включаю скорость 2 и смотрю)))

Завтрак, 2 яйца, любая каша кроме риса и манки,помидор или огурец.

Обед , гречка, котлеты без масла типо тушеные с салатом заправочным сметаной

Ужин, творог или грудка отводная и огурец .

Примерное

@mama_4_detey, на обед можно шаурму сделать , можно макароны из цз муки, голубцы , хинкал даже из цз муки, но исключаем картофель, белый рис. В принципе нечего необычного

@mama_4_detey, спасибо огромное 💋💋💋

У нас одна фигура 🌝 точно такие же замеры у меня на днях делала)))

Тоже хочу живот чуть убрать ,но ещё 2 месяца врач запретила..(было КС)

@kinder04, если правильно питаться уйдёт он, но я грешу 😂

да, знаю 😹❤️

А все увидела на верху 😁

Давайте. Я тоже сегодня попробовала! ИншАллагъ, буду продолжать. Но отказываться от сладкого сильно не буду, но количество изрядно сократить попытаюсь

Первые 2 недели голова болела без сахара . Легкость в теле, почему то спать стала лучше и просыпаться бодрой . Теперь когда ем сладкое начинает болеть голова😁

Дааа. Детская поддержка - топ просто. 😂 старший тоже подходит и живот трогает или слегка боксирует и говорит: «ооо, такой живот у тебя»🌝. Сссссупер просто

@juliamur_7, 😂😂😂😂

@keshyou, прямо сладкое не исключайте. Иначе сорвётесь и вообще пипец. В первой половине дня можно. Потом нельзя. Сегодня одну конфетку съела и все. 🌚 обычно у меня за раз шт 4-5 🤦🏻‍♀️

Дааа, с детьми трудно выбраться 😒

@juliamur_7 я весила 71 при росте 161. Теперь 62. Цель 52-3

утром взвесилась 59.550🤨. Такой же рост. Цель хотя бы 54. Мне и нормально. Можно меньше , но муж даже при 54 кг говорил, что хватит. Чересчур 😂. Вот хотя бы 54.

@juliamur_7 может я тоже пердумаю🙃

И кто скажет что вы четыре раза рожали ? Шик шик и ещё раз шик!😍😍😍😍

Ваууу шикарно 😍😍😍😍😍

Ма Ша Аллагь табаракаллагь какая красота 😍😍😍😍 ну все я точно на диету сяду 😍