Отекли щиколотки и стопы после родов: что делать? Гормоны, жара или что-то еще? Как снять отек и что посоветуете?

Девочки, никогда не было отеков, а тут вчера к вечеру отекли щиколотки и стопы. Причем явно не от жары - весь день была дома под кондеем. Лежала ногами на стену - не помогло, думала за ночь само сойдет, а нет. Где-то прочитала, что может быть гормональной реакцией после родов - было у кого то так? Что делать то? Чулки прям на отек можно натягивать?