Тета-практики: шарлатанство или реальная помощь? Делюсь опытом и ищу ответы про проработки и прощение

Всем доброй ночи! Такой вопрос…. Кто обращался к тета-практикам ? Шарлатанство? Или реально работает ? Верите ли вы во все эти «модные» проработки ? Или лучше по-старинке к психологу?

Везде меня преследует : «раскопки», «проработки», «прощение», «принятие» и прочие словечки. Загнала себя в угол, порчу отношения с мужем, нарисовала себя картинку и она не совпадает с реальностью. Хожу себя дальше «в жертву» закапываю