Магний для детей: польза для нервной системы, дозировка по возрастам, формы

Магний для детей

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления.

При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается.

Подойдёт любой магний в дозировке, соответсвующий возрасту ребёнка.

✅0-2 года 50- 100 мг

✅2-5 л 100-200 мг

✅5-10 л 200-300 мг

✅10-16 л 300-400 мг

Предпочтительные формы: цитрат, глицинат:

1️⃣ ссылка

2️⃣ ссылка

3️⃣ ссылка

4️⃣ ссылка

5️⃣ ссылка

6️⃣ ссылка

7️⃣ ссылка

8️⃣ ссылка

9️⃣ ссылка

🔟 ссылка

1️⃣1️⃣ ссылка

1️⃣2️⃣

ссылка

1️⃣3️⃣ ссылка

1️⃣4️⃣ ссылка

1️⃣5️⃣ ссылка