
КАК ДУМАЕТЕ 🤔 У ВАС ЕСТЬ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ?
Что это вообще? ⬇️
КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ (пищевая зависимость) - этот термин для людей с сильным побуждением или принуждением (импульсивное поведение) потреблять большое количество пищи за относительно короткий период времени ‼️‼️‼️
😔И после этого чувствуют к себе отвращение, чувство вины, стыда и раскаяния после неконтролируемого приема пищи...
СИМПТОМЫ⬇️
😔Стыд
😔Бессилие
😔Страх
😔Глубокое замешательство
...
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ⬇️
🥐Кушаете быстрее, чем обычно
🥐Еда сверх точки насыщения
🥐Еда, когда не голоден
🥐Еда в одиночестве или тайком
🥐Чувство вины или плохое настроение после переедания
🥐Чувство что ты ненормальный, и не можешь справиться с собой
🥐Ощущение одержимость в отношении ЕДЫ
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ⬇️
❌Сердечно-сосудистые заболевания
❌Диабет
❌Бессонница или апноэ во сне
❌Гипертония
❌Заболевания желудочного пузыря
❌Боль в мышцах или суставах
❌Проблемы с желудочно-кишечным трактом
❌Депрессия или тревога
...
ХОЧУ ПРОСТО СКАЗАТЬ, ЧТО ЕДА = Жизнь, а какая будет жизнь в здоровом теле или нет, зависит только от НАС‼️‼️‼️и очень важно разобраться в этом вопросе ДЛЯ Себя, в первую очередь, и канечно для своих родных и близких
СОВЕТЫ, незадолго ДО ПЕРЕЕДАНИЯ⬇️
🍓Создать приятную атмосферу (музыку, свечи, скатерть...)
🍓Купите красивую тарелку и приборы
🍓Положите на тарелку свою любимую, но в двое меньше, чем обычно
🍓Знайте что можно скушать сколько угодно, вы просто начинаете с меньшей порции
🍓Наслаждайтесь всем опытом ➡️ музыкой, общением, едой, настроением...
🍓Полностью наслаждайтесь приёмом пищи, кушайте медленно и осознанно, кайфуйте от момента приёма любимой еды
🍓Затем подумайте 🤔 хотите ли вы ещё наполнить тарелку, и не стесняйтесь кушайте пока не насытитесь
‼️НАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНО СОСТОЯНИЕ, ЭНЕРГИЯ, НАСТРОЕНИЕ, САМОЧУВСТВИЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ЕДЫ‼️‼️‼️
❤️ЕСЛИ ЕСТЬ НЕПОНИМАНИЕ ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, И НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО С ЭТИМ УЖЕ ДЕЛАТЬ ⬇️
Я ДЛЯ ВАС ОТКРЫТА 🤗 И ПРИГЛАШАЮ НА 1 БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ❤️❤️❤️
ЗАПИСЬ В ДИРЕКТ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
P. S. МОЙ АККАУНТ В ИНСТАГРАМ @FMD_DIETA ЗАПИСЬ В ДИРЕКТ ИЛИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
или тут в личном смс😉

Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

Мамины слёзы
Ох, девочки. Хочу поделиться своей историей
#скрининг
#гипоплазиячервямозжечка киста Кармана Блэйка
Гипоплазия червя мозжечка
Синдром Дэнди Уокера
МРТ плода
Я хочу поделиться своими чувствами, меня сейчас разрывает от самых разнообразных эмоций и чувств. Долгое время не давала им разростись, и вот сейчас. После того, как получила в руки результаты МРТ могу плакать от облегчения. Могу радоваться. Но пока слёзы от накопившихся эмоций.
Не видела здесь постов на эту тему. Ис...

«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
Нету) 😂