ЯК СТВОРИТИ «ТИХУ ГАВАНЬ» ДЛЯ ДИТИНИ?

Минулого разу почали тему, як допомогти дитині під час війни. Та виділили 3 базові моменти: взяти на себе альфа позицію, зберігати рутини та ритуали, використовувати гру.

❤️Сьогодні детально розберемо перший пункт про альфа позицію у рубріці #nadiia_sira_отношения_с_ребенком .

Отже перш за все необхідно взяти на себе Альфа-позицію та постійно поглиблювати прив’язаність з дитиною (#nadiia_sira_привязанность ): надавати відчуття безпеки, довіри, наповнювати контактом, розвивати емоційний інтелект дитини, дозволяти всі емоції та допомогати їх переробити.

🥰Таким чином ви створюєте «тиху гавань» для дитини, даєте їй відчуття стабільності та допомагаєте прожити всі емоції екологічним способом. Тоді ваша дитина може спокійно рости і розвиватись, щоб не відбувалося за вікном.

❓Що конкретно робити?

- ⛵Батьки мають взяти на себе #nadiia_sira_ведущая_роль , й виходячи з цієї ролі, задовольняти потреби дитини.

- ⛵Бути буфером між дитиною та світом – Щоб не було довкола, поки ви поруч, дитина у безпеці. Це вона має відчувати. Це треба проговорювати багаторазово. Навіть, якщо ви точно знаєте, що це неправда, підкреслюєте постійно, що ви – гарант безпеки.☝️ Можна це відчуття посилювати й авторитетом інших гарантів: ЗСУ, волонтери, медики…

- ⛵Контролювати ситуацію – Все як в першому пункті, дитина має бути упевнена, що ви контролюєте ситуацію. Навіть якщо ви не знаєте, в яку країну їдете, де там будете жити, чи дадуть вам допомогу… «Все під контролем» – в це дитина має щиро вірити. 🎈Метафора: навіть якщо за вами біжить стадо бізонів, вдайте (для дитини), що це ВИ керуєте цим стадом.

- ⛵Приймати будь-які емоції дитини – Бути контейнером для дитячих емоцій. У дітей емоцій багато завжди, а уж у важкі часи тим паче.🤯 Злість, страх, гнів, образа – це нормальні емоції, які потребують виходу. В нормально житті ми часто ці емоції забороняємо. А у стресових випадках психіка часто 🥶блокую подібні емоції аби дати змогу вижити. Та не можна «заморозити» лише одну емоцію, при заморозці втрачається й злість і радість. ☝️Тому при найменшому натяку на безпеку завдання батьків – організувати безпечний простір для вираження всіх емоцій дитини.

- ⛵Охороняти сльози дитини. Ми не просто дозволяємо емоції, ми допомагаємо їх виразити екологічним шляхом. А одним з кращих виходів і для фрустрації і для тривоги – є😥 сльози марності (слезы тщетности). Сльози дають полегшення, оберігають від 🥶«заморозки». І не важливо, з якого приводу дитина плаче,😥 справжніми сльозами грусті та марності кроха вимиває із себе наслідки стресу. І так, хлопці теж плачуть!

- ⛵Наповнювати контактом та поглиблювати прив’язаність на всіх доступних рівнях. ❗Зверніть увагу, що при стресових ситуаціях діти часто регресують до нижчих базових рівнів. 🙏Тому у будь-якому віці приділяємо багато уваги тілесному контакту (ласкотка, массажи, жмякалки, тілесні ігри) та зоровому контакту очі в очі. 🙏Також для переселенців добре працюватимуть такі лайфхаки як фемілі лук (family look) – носити футболки одного кольору, наприклад: мінімальний набір одягу, легко знайти своїх у натовпі, дає відчуття єдності.

- ⛵Підтримувати зв'язок з родичами та перекривати розлуку. Де б ви не поїхали та кого б ви не залишили, сучасні технології допомагають залишатись на зв’язку. 🙏Телефоні дзвінки, скап та відео конференції, звичайні листи, подарунки… – все це полегшує розлуку, а дітям ще й знижує тривогу. 🙏І звичайно «ваші ритуали» теж мають бути: одночасно дивитись на місяць, поцілунки у долоньках, талісмани…

❤️От такі базові й на перший погляд легкі моменти, але саме вони можуть вберегти від травми. Саме це є суперсилою життя! 🦸Саме ця суперсила перемагає все.

🥰Як у блокбастерах, де після вибухи спершу треба обійнятися, а вже потім продовжувати «кіно». І нехай вибухи лишаться лише у блокбастерах.🥰

#материнствояквоноє

#дитинавбезпеці

#переселенці

#дітиукраїна

#травмавійни

#травмапсихики

#психотравмадетства

#психологічнатравма

#війнапоруч

#ведущаяроль

#свідомебатьківство

#свідомематеринство

#теоріяпривязаності

#батькиідіти

#матусі