Юлия [Нутрициолог]
nutriciolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]·Мама дочки (6 лет)
post image

#пп_рецептыотюли

Овощная запеканка - идеально на обед, перекус или ужин 👍

🌽Ингредиенты:

Кабачки — 300 г

Помидоры — 1 шт.

Лук — 1 шт.

Морковь — 1 шт.

Сыр нежирный — 50 г

Укроп

Соль, перец — по вкусу

🌽Для соуса:

Яйца — 2 шт.

Молоко 1% — 100 мл

Соль, перец

🌽Приготовление:

1. Кабачок почистить, удалить семена, нарезать тонкими полукольцами.

Лук, морковь, помидор нарезать полукольцами.

2. Форму для выпекания, выложить морковь с луком, кабачок, помидоры, посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200°C.

3. Когда овощи зарумянятся, вынуть форму из духовки, посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить, добавить молоко, соль, перец), сверху выложить тертый сыр и отправить в духовку минут на 5-7.

Приятного аппетита!

27.06.2022
191

Комментариев ещё никто не написал.