Лето, жара и аппетит: что приготовить, чтобы было вкусно, полезно и легко? Рецепты и советы

Эстетика лета❤️😍

Когда в такую жару не хочется есть,но нужно,выручают самые простые продукты в холодильнике+ еще для питательности и полезности добавляю кунжут ( это кальций), или тыквенные семечки( кладезь витаминов и незаменимых жиров),заправляю обычно, либо льняным маслом,маслом авокадо, или греческим йогуртом.

И помним,что в такую погоду нужно помогать своему телу,поэтому пейте воду ( не забывайте), исключите животные белки ,добавляйте в каждый прием пищи овощи и Ваш организм скажет Вам " спасибо"❤️