Как успокоиться маме в декрете: советы для борьбы с раздражительностью и срывами на детей (9 лет)

Девочки пожалуйста помогите.я!в декрете! Малышу 1,2м Срываюсь на старшего довольно часто ,да бывает он достает и спорит ( 9 лет ) старшему , но мне кажется я уже как истеричка.Посоветуйте успокоительное!!!!!