Девочки, какие полезные программы для тренажерного зала посоветуете? Что качать, как правильно?
Девочки помогите может кто-то пользуется какими-то полезными прогами , для тренажерного зале допустим, что качать как правильно и так далее.
Девочки помогите может кто-то пользуется какими-то полезными прогами , для тренажерного зале допустим, что качать как правильно и так далее.
Ирина·
Мама сына (1 год)
Вначале занималась с тренером,потом сама.Для того,чтоб правильно делать упражнение,а то чуть не так и нагрузка уже идёт не туда,куда надо.Они обычно и прописывают программу для тебя.А потом уже сама регулирует,добавляешь вес ,походы.