Как считать схватки: тянет живот как при месячных, но не отпускает, что делать? Объясните!

Вот все никак не могу понять, как считать схватки по счётчику🤔 не доходит до меня как правильно это делать, с 7-8 утра просто тянет живот как в месячные, нет такого что тянет и отпускает, не приятно но вроде терпимо, зная какие бывают болезнеными эти дни, пока ещё цветочки, но срок то уже подошёл и возможно к вечеру будут нарастать схватки, объясните как считать их?😁