Как правильно вести трекер привычек с детьми: советы и правила для эффективного результата!

Продолжение.

Сегодня про особенности ведения трекера с детьми.

Первое - чем меньше привычек вводим, тем эффективнее результат. Детям не стоит вводить более 1-2 привычек. Да и взрослому тяжелее работать с количеством больше трёх. Лучше всего вводить по одной привычке и добиться более менее устойчивого результата, и лишь после этого вводить вторую.

Правила для детей:

🔹 Взрослый должен и сам подавать пример. Если привычка «читать 10 страниц в день», то и взрослый должен это делать. Если это «час без гаджетов перед сном», то и мама с папой должны следовать этому правилу.

🔹 Не выполнили - не отмечаем. Без исключений.

🔹 Если обговорили, что за выполнение будет конкретное вознаграждение, например, зелёный воздушный шар, то в конце ребёнок должен получить именно его. Не зелёный мяч, не красный воздушный шар, а именно то, о чем договорились.

🔹 Это же касается и сроков. Если вознаграждение было за неделю выполнения привычки, то получить он его должен за неделю. Не за 5 дней, не за две недели. Без фраз «Неделю смог, давай ещё вторую, и потом получишь».

🔹 Ругать, стыдить за невыполнение нельзя.

🔹 Хвалить, особенно за несколько дней подряд - нужно.

🔹 Привычку вводим по возрасту, по возможностям ребёнка.

И конечно же, детям интереснее вести трекер со своими любимыми героями. Не ограничивайте свою фантазию, создавайте для них весёлые и интересные бланки. Можно даже нарисовать свой собственный трекер вместе с ребёнком.

#Психолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #детскийпсихолог #семейныйпсихолог#психологдлявзрослых #трекерпривычек #детскийтрекерпривычек