Опыт потери ребёнка и путь к восстановлению: вопросы о ментальном здоровье во время беременности

🧠 Про ментальное здоровье 🤯

Некоторые мои читательницы знают, что со мной в 15 году случилось большое горе - на 38 неделе я потеряла сына. Конечно, это большой удар по психике.

Мы с Никитой довольно много обговаривали эту тему, а недавно я перечитывала переписку с первым мужем. Уже тогда я была настроена через год-полтора делать новых детей. Но тот брак был не сладким, и я счастлива, что всё сложилось, как сложилось.

Сейчас на 24 неделе я всё чаще задаюсь вопросами о будущем. В основном их два: как будет дальше протекать беременность и что делать с родившимся ребёнком. Вопрос родов меня почему-то пугает меньше всего.

Например, сегодня я проснулась с плохой мыслью, что доча давно не шевелилась. В обед она немного потолкалась, и я успокоилась.

А сейчас вот я задумалась о девочках с послеродовой депрессией. Посмотрела небольшой фильм, который сняли на фоне выходящих в окно мам с детьми, и попросила Никиту чаще спрашивать меня о моем состоянии.

Но даже это, как мне кажется, не может уберечь от несчастных случаев.

Поэтому сегодня я зашла на один из агрегаторов с психологами и психотерапевтами и нашла там перинатального психолога, гештальт-терапевта.

Мы пока не договорились о встрече, но надеюсь это будет интересный опыт.

Во всяком случае именно благодаря психологу в прошлый раз мне удалось так быстро пережить потерю и говорить об этом достаточно спокойно.

Буду делиться тут своей практикой, чтобы в будущем можно было перечитать.

А вы когда-нибудь обращались к психологам/психотерапевтам? Помогли ли вам сеансы? Быстро ли нашли "своего" специалиста?